Sağlıklı Beslenme ve Diyette Metabolizma ve Enerji

4.1 (5)
Онлайн-курс
Payment
Обучение платное
Language
Turkish
Duration
1 час курса
Курс от Udemy
Чему вы научились?
Metabolizma nedir? Metabolizma nasıl çalışır?
Metabolizma hızını etkileyen faktörler nelerdir?
Metabolizma nasıl hızlandırılır?
Enerji nedir?
Vücudumuzun enerji kaynakları nelerdir?
Hangi besin öğeleri enerji verir?
Besin öğelerinden vücudumuz nasıl enerji üretir?
Besin öğeleri vücutta nasıl sindirilir?
Günlük toplam enerji ihtiyacı nedir?
Günlük enerji ihtiyacı nasıl karşılanır?
Bazal Metabolizma Hızı nedir?
Günlük Enerji İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?
Uygulamalı olarak günlük enerji ihtiyacı hesaplaması
ve sağlıklı beslenmenin temelini oluşturan bilgiler öğreneceksiniz.
О курсе

Diyet yapan kişilerin en çok merak ettiği konulardan ikisi;

  • Metabolizma nasıl hızlandırılır?
  • Günlük kalori ihtiyacı nasıl belirlenir?
  • Metabolizmanın nasıl hızlandırılacağını bilmek için öncelikle metabolizmayı iyi tanımak ve işleyişinin nasıl olduğunu bilmek gerekir. Günlük kalori ihtiyacını belirlemeden önce de metabolizmayı iyi tanımak gerekir.

    Bu eğitimi diyet yapmak isteyen kişiler, diyetini planlayacak kişiler ve sağlıklı beslenme hakkında temel bilgiler edinmek isteyen kişiler için özel olarak tasarladım.

    Vücut metabolizmasının nasıl işlediği, sindirim ve emilim düzeninin nasıl yürüdüğü, günlük enerji ihtiyacının nasıl belirlendiği ve nasıl hesaplandığı hakkında bilgileri kolayca anlayabileceğiniz ve günlük hayatınızda uygulayabileceğiniz şekilde sade ve anlaşılır olarak anlattım.

    Eğitim sonunda metabolizma ve besinlerden elde ettiğimiz enerji konularında temel bilgilere sahip olacaksınız. Bu bilgiler ışığında diyetinize dilediğiniz şekilde yön verebileceksiniz.

    Daha önce diyet sırasında yaptığınız hataları görecek, bundan sonra yapacağınız diyetlerde hangi doğruları yapmanız gerektiğini hangi hataları yapmamanız gerektiğini öğreneceksiniz.

    Aşkla ye, sağlıklı yaşa!

    Mithat Taş

    Программа
    Metabolizma
    • Metabolizma nedir?
    • Sindirim ve emilim nedir?
    • Metabolizma hızını etkileyen faktörler nelerdir?
    • Metabolizma nasıl hızlandırılır?
    Enerji
    • Enerji nedir?
    • Enerji kaynakları nelerdir?
    • Vücudumuz nasıl enerji üretir?
    • Vücudumuz fazla enerjiyi ne yapar?
    Günlük Toplam Enerji İhtiyacı
    • Günlük toplam enerji ihtiyacı nedir?
    • Günlük enerji ihtiyacı nasıl karşılanır?
    • Bazal Metabolizma Hızı
    • Fiziksel Aktivite Enerjisi
    • Besin Öğelerinin Isısal Etkisi
    • Günlük Toplam Enerji İhtiyacının Hesaplamasında Dikkate Alınacak Diğer Ölçütler
    • Günlük Enerji İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?
    Günlük Enerji İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?
    Günlük Enerji İhtiyacı hesaplaması nasıl yapılır?
    Требования
    • Bu eğitimi almak için herhangi bir ön gereksinime ihtiyaç yoktur.
    • Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda bilginiz olsun ya da olmasın bu eğitimde anlatılanları kolayca anlayabilir, öğrenebilir ve uygulayabilirsiniz.
    Лекторы
    Mithat Taş
    Mithat Taş
    BSc. Food Engineer, Nutritionist, Instructor
    Платформа
    /storage/img/providers/udemy.svg
    Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
    Рейтинг
    4.1
    (3)
    (0)
    (1)
    (1)
    (0)
    Комментарии (5)
    Как и любой другой веб-сайт, konevy использует файлы cookie. Эти файлы используются для хранения информации, включая предпочтения посетителей и страницы веб-сайта, которые он/она посещал. Информация используется для того, чтобы подстроить содержимое нашей страницы под тип браузера пользователя и другие параметры и таким образом улучшить его пользовательский опыт. Для получения более подробной информации о файлах cookie, пожалуйста, прочтите статью «Что такое файлы cookie»