Principios de Alimentación Intuitiva

4.2 (8)
Онлайн-курс
Payment
Обучение платное
Language
Spanish
Duration
1.5 час курса
Курс от Udemy
Чему вы научились?
Identificar la mentalidad de dieta en su conducta alimentaria.
Comenzar con la práctica de la alimentación intuitiva
Conocer las bases del mindfulness o atención plena para el manejo de su alimentación.
Hacer conciencia sobre sus hábitos y aprender técnicas prácticas para manejarlos y cambiarlos.
О курсе

Aprende sobre la atención plena o mindfulness para el manejo de tu salud y cultivar bienestar. Aprende a reconocer  tus señales de hambre, saciedad y gusto para manejar tu alimentación sin reglas externas y sin dietas. Empieza a practicar la alimentación intuitiva en tu propia vida y pon en práctica medidas sencillas para comenzar a cambiar tus hábitos y manejar tus emociones difíciles sin comida. Cultiva prácticas de bienestar, alimentación y movimiento basadas en la auto-compasión.

Программа
Mindfulness
Aprenderás qué es la atención plena o mindfulness y podrás aplicar algunas técnicas sencillas para practicarlo en tu vida diaria
Principios de la alimentación intuitiva.
Aprenderás por qué las dietas no funcionan a largo plazo y conocerás los principios de la alimentación intuitiva para auto-regular tu alimentación
Emociones difíciles y cambio de hábitos
Practicarás la auto-compasión para reconocer y manejar tus emociones difíciles sin comida y aprenderás técnicas prácticas para el cambio de hábitos y control de antojos
Требования
  • None
Лекторы
Aline Tinoco
Aline Tinoco
Nutrióloga, Maestra en Salud Pública y Health Coach
Платформа
/storage/img/providers/udemy.svg
Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
Рейтинг
4.2
(5)
(2)
(1)
(1)
(0)
Комментарии (8)
Как и любой другой веб-сайт, konevy использует файлы cookie. Эти файлы используются для хранения информации, включая предпочтения посетителей и страницы веб-сайта, которые он/она посещал. Информация используется для того, чтобы подстроить содержимое нашей страницы под тип браузера пользователя и другие параметры и таким образом улучшить его пользовательский опыт. Для получения более подробной информации о файлах cookie, пожалуйста, прочтите статью «Что такое файлы cookie»