Intermittent Fasting - Feel Amazing with this Easy Plan

3.7 (4)
Онлайн-курс
Payment
Обучение платное
Language
Английский
Duration
2 часа курса
Курс от Udemy
Чему вы научились?
You will learn a simple to follow way of eating for better health
О курсе

Intermittent fasting is a great way to burn fat, lose weight and get healthier. And since there is no special equipment, no supplement, no books and no particular foods to buy, it’s also one of the easiest and least expensive ways to lose weight and get healthier.

 All you need to get started with intermittent fasting is a clock on and a tiny little bit of willpower. I promise it won’t be hard and it is something you can easily do. The beauty of intermittent fasting is that it is very flexible. You can do it anywhere, anytime for as long as you’d like. 

In this course you will learn

  • Why intermittent fasting is a more natural state for us to be in
  • How to start an intermittent fasting plan
  • How fats can help you lose fat and keep you in a state of ketosis
  • How to incorporate exercise into your program
  • What a day of intermittent fasting can look like
  • Tips for a successful fasting program
  • Tasty recipes to help keep you on track
Программа
Introduction
Introduction to what Intermittent Fasting is and who can benefit from this simple to follow plan
Why Fast?
Learn why Intermittent Fasting is good for our health and our waist line
Types of Fasts
There are many ways to fast. Learn several options.
Why try Intermittent Fasting
Learn about the many benefits of Intermittent Fasting for health and weight loss.
Regenerate your body
Discover why we were designed for fasting and not the constant feeding that we have become accustomed to.
Micronutrients
Learn about macronutrients and micronutrients in our food
Getting started with Intermittent Fasting
Learn tips to get started with Intermittent Fasting
Ketosis
Discover what ketosis is and how to get the most of this state with Intermittent Fasting
More on Ketosis
More information about the benefits of ketosis
Preparing for Ketosis
Learn tips on how to ease into ketosis with little side effects
Incorporating Healthy Fats
How eating healthy fats can help you burn more fat
Требования
  • A desire to learn a healthy lifestyle and diet
Лекторы
Lisa Metzgar, PhD
Lisa Metzgar, PhD
Holistic Nutrition
Платформа
/storage/img/providers/udemy.svg
Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
Рейтинг
3.7
(2)
(1)
(0)
(0)
(1)
Комментарии (4)
Как и любой другой веб-сайт, konevy использует файлы cookie. Эти файлы используются для хранения информации, включая предпочтения посетителей и страницы веб-сайта, которые он/она посещал. Информация используется для того, чтобы подстроить содержимое нашей страницы под тип браузера пользователя и другие параметры и таким образом улучшить его пользовательский опыт. Для получения более подробной информации о файлах cookie, пожалуйста, прочтите статью «Что такое файлы cookie»