How to maintain and succeed with a plant-based diet

0.5 (1)
Онлайн-курс
Payment
Обучение платное
Language
Английский
Duration
31 час курса
Курс от Udemy
Чему вы научились?
Gain best practices and skills to maintaining a successful plant-based diet
You will know how to effectively plan and prep meals
You will learn how to shop by putting foods in categories
You will gain knowledge of healthy fats like avocados
You will learn how to properly store leafy greens in the refrigerator
О курсе

Here in this course, I will guide you with simple steps that I have found to work for me over the years of me living a plant-based lifestyle. These are also tips I've learned from other health coaches and veg heads alike. It should take about an hour or two to go through everything completely. All material is downloadable, also there is external videos and materials that I believe will be beneficial during this process.

Some points that I will touch on are: Meal planning and preparing, Storage, Picking foods wisely, Meal replacements, Equipment, and Spice.This material is simple for anyone to follow that you can teach it to someone else. This course is also for any that is a raw vegan or vegan.

Программа
Meal Planning and Preparation
Here I share my methods of how I plan my meals, clean the foods, and shopping methods
Introduction
Quick intro about the course and a little description of me.
Meal Planning
Going into detail about how I plan my meals for the week.
Pick a day
Getting more specific with picking a day to shop and prep. Also how to store foods.
Preparation/journaling
Keeping a journal of very meal for each day and each week. Labeling each meal: breakfast, lunch, dinner, and snacks.
Picking Food
How to put foods in categories while shopping. What to include and what to remove from the diet>
what to get
Discussing the benefits of buying organic and the best places to go.
good and bad sugars
The difference between processed sugars and natural sugars. What to look out for and common names.
Starches
Discussion about various plant based starches
Healthy fats
discussing different options of healthy fats and their benefits.
Protein
Giving options of my favorite protein packed foods to eat.
More protein
More info on plant based protein.
Требования
  • An open mind
  • A will to learn
  • Pen and paper
  • A way (reasons to why you're wanting to transition to a plant based lifestyle.)
Лекторы
Rosalyn Terry
Rosalyn Terry
Health coach
Платформа
/storage/img/providers/udemy.svg
Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
Рейтинг
0.5
(0)
(0)
(0)
(0)
(1)
Комментарии (1)
Как и любой другой веб-сайт, konevy использует файлы cookie. Эти файлы используются для хранения информации, включая предпочтения посетителей и страницы веб-сайта, которые он/она посещал. Информация используется для того, чтобы подстроить содержимое нашей страницы под тип браузера пользователя и другие параметры и таким образом улучшить его пользовательский опыт. Для получения более подробной информации о файлах cookie, пожалуйста, прочтите статью «Что такое файлы cookie»