Ernährungsfalle: Zucker

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Онлайн-курс
Payment
Обучение платное
Language
German
Duration
3.5 часа курса
Курс от Udemy
Чему вы научились?
Zuckerfallen aufdecken
Verstehen was Zucker mit dir anstellt
Zuckerkonsum mit Genuss reduzieren
Rezepte ohne Zucker entdecken
О курсе

Du fühlst dich ausgelaugt und müde und findest keinen erkennbaren Grund? Du willst dein Wohlempfinden und Aussehen auf ein neues Level bringen?

Oder du möchtest dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Möchtest endlich etwas verändern und weißt nicht wo du anfangen sollst? 

Dann…

Starten wir mit Zucker!

„Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ― Hippocrates

Unsere Ernährung kann uns dabei helfen gesund zu bleiben — heute macht uns unsere Ernährung krank.

In unsere westliche Ernährung haben sich einige fatale Entwicklungen eingeschlichen, die unsere Gesundheit schaden — einer von Ihnen ist Zucker. 

Unsere geliebte Süße:

Wir werden uns fragen, ist unser Konsum wirklich so schlimm? 

Was stellt unser Konsum mit uns an? Schadet er uns?

Und werden wir vllt von manchen Lebensmittel betrogen?

In den drei Stunden wirst du lernen…


  • wie du dein Zuckerkonsum senkst ohne das du komplett drauf verzichten musst
  • Versteckten Zuckerquellen auf die Spur zu kommen
  • gesunde Alternativen zu entwickeln

Zu dem bekommst du Rezepte für Alternativen, eine Einkaufsliste, „Foodtracking“  PDF und eine Übersicht versteckter Zuckerquellen.

„Dein Erste Hilfe-Kasten“

Deine Veränderung wirst du nicht alleine antreten du hast  einen „Erste Hilfe-Kasten“ bei dir und bei Fragen stehe ich dir auch jeder Zeit zu Verfügung. Zucker zu eliminieren wird nicht so einfach werden um dich dafür zubereiten hast du ein kleinen „Erste Hilfe-Kasten“ zur Verfügung mit dem du dich auf akute Probleme vorbereiten kannst.

Du bist gewappnet und es kann losgehen!

Stay fit, Lena

Программа
Einleitung
Was dich in diesem Kurs erwartet und warum er für dich das Richtige ist.
deinen Zucker kennenlernen
Wie sieht unsere aktuelle Situation aus
Geschichte des Zuckers
Grund für unseren hohen Zuckerkonsum und Verhaltensfallen erkennen
Zuckersucht
Unsere Hassliebe zu Zucker und wie er uns abhängig macht.
Was ist Zucker
Lernst den Aufbau von Zucker kennen und was er mit deinem Körper anstellt
Требования
  • Du brauchst kein Vorwissen im Bereich Fitness und Ernährung. Der Kurs ist auch gut für Anfänger geeignet.
  • Du solltest Lust daran haben etwas neues zu Wagen und dem Zucker auf die Spur zu kommen.
Лекторы
Lena Siebert
Lena Siebert
Ernährung und Fitness
Платформа
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Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
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