Ernährung nach dem Paleo-Prinzip

Онлайн-курс
Ernährung nach dem Paleo-Prinzip
Payment
Обучение платное
Language
German
Duration
2.5 часа курса
Курс от Udemy
Ernährung nach dem Paleo-Prinzip
Чему вы научились?
Sich bewusster zu Ernähren
Die Grundprinzipien der Paleo Ernährung
Anwendung von Erkenntnissen aus der Epigenetik im Alltag
Das Immunsystem durch gezielte Ernährung stärken
Möglichkeiten und Wege der Optimierung des Stoffwechsels und der Verdauung
Das Prinzip des intermittierenden Fastens
О курсе

Der Online-Kurs Ernährung nach dem Paleo-Prinzip ist der optimale Einstieg in die Welt der Steinzeiternährung. Sie lernen die wichtigsten Prinzipien der Paleo-Ernährung kennen und können diese effektiv in Ihren persönlichen Alltag integrieren.

Was beinhaltet der Online-Kurs?

Immer mehr Menschen suchen in der heutigen Zeit nach Wegen und Möglichkeiten, um sich im Kontext eines hektischen und anstrengenden Alltags wieder vitaler und leistungsfähiger zu fühlen.

Im Rahmen des Online-Kurs lernen Sie hierzu das Prinzip der Steinzeiternährung auch in der heutigen modernen Zeit einzusetzen und so Ihren Stoffwechsel zu optimieren, Ihre Gesundheit nachhaltig und langfristig zu verbessern sowie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit bereits in kurzer Zeit enorm zu steigern.

Hierbei erfahren Sie, welche Bedeutung die Genetik und das Prinzip der epigenetischen Methylierung haben. Sie wissen, welche Auswirkungen Umwelteinflüsse auf die körperliche Gesundheit haben. Sie erlernen, welchen Einfluss Stress auf die Gesundheit sowie die Ernährung haben und verstehen das Prinzip der Energieumverteilung infolge der natürlichen Stressreaktion.

Ebenso kennen Sie mögliche Giftstoffe und unverträgliche Bestandteile der Ernährung und wissen gezielt die richtigen Lebensmittel im Rahmen der Paleo-Ernährung auszuwählen. Sie erfahren, welche Bedeutung Proteine im Kontext der Ernährung spielen (Protein leverage hypothesis), wie Sie gezielt Lebensmittel auswählen, welche die Darmgesundheit verbessern (Leaky-Gut-Syndrom), und mit welchen Maßnahmen Sie Ihr Immunsystem stärken können.

Darüber hinaus setzen Sie das Prinzip des intermittierenden Fastens gezielt ein, um Ihren Stoffwechsel zu optimieren und Ihre persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

In diesem Online-Kurs werden Sie durch ein erfolgreiches und innovatives Lernkonzept unterstützt, welches sicherstellen wird, dass theoretische Inhalte zeitnah umgesetzt werden können. Zudem stehen Ihnen eine Vielzahl an Teilnehmerunterlagen zur Verfügung, welche einen weiterführenden Einblick in die Materie verschaffen. Für ein optimales Erfolgserlebnis steht ihnen unser kompetentes Customer Success Team zur Verfügung.

Wie läuft der Online-Kurs ab?

Sie steigen zu jedem Zeitpunkt in den Online-Kurs Ernährung nach dem Paleo-Prinzip ein.

Der Online-Kurs bietet Ihnen eine Vielzahl an zusätzlichen Begleitmaterialien für Ihren Lernerfolg.

Während des Online-Kurses steht Ihnen jederzeit unser Customer Success Team für alle Ihre Fragen zur Verfügung.


Mit dem Abschluss Ihres Lehrgangs bieten wir Ihnen zusätzlich noch ein kostenfreies telefonisches 30-Minuten Strategiegespräch an. In diesem Gespräch reflektieren wir mit Ihnen die Inhalte des Online-Kurses und unterstützen Sie bei der bestmöglichen Integration in den Alltag.


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Программа
Herzlich Willkommen zu Ihrem Online-Kurs
Lernen Sie in diesem Abschnitt Ihren Trainer und Moderator Hannes Rehbein kennen. Hannes Rehbein begleitet Sie durch Ihr Training und vermittelt Ihnen die Ernährung nach dem Paleo-Prinzip
Rehbein Akademie Vorstellung Hannes Rehbein
Hannes Rehbein ist Geschäftsführer von Rehbein personal coaching. Als Coach für Unternehmer und Führungskräfte begleitet Hannes Rehbein Menschen bei persönlichen Veränderungsprozessen, hinzu körperlicher Gesundheit, Wohlbefinden und einem neuen Lebensgefühl. Hierfür setzt er gezielt das von ihm entwickelte Neue Wege gehen Konzept ein, welches eine Synergie von Erfolgswissen aus den Elementen positive Psychologie, gesunde Kommunikation, Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und Komplementärmedizin ist. In seiner Online-Schulung vermittelt er, wie sich die Ernährung nach dem Paleo-Prinzip einsetzen lässt, um gezielt die persönliche Gesundheit positiv zu beeinflussen und sich hierdurch vitaler sowie leistungsfähiger zu fühlen
Grundsätze für Ihr erfolgreiches Training
Grundsätze für Ihr erfolgreiches Training Für einen maximalen Erfolg im Rahmen Ihres Online-Trainings achten Sie darauf, alle Lektionen sorgfältig durchzuarbeiten. Setzen Sie die wichtigsten 3 Hinweise für Ihr erfolgreiches Training um:
  1. Machen Sie sich fortlaufend Notizen.
  2. Erstellen Sie aus Ihren Notizen eine ToDo-Liste.
  3. Stellen Sie alle Ihre Fragen über Udemy oder per E-Mail.
Im Rahmen Ihres Online-Trainings unterstützen wir Sie gerne fortlaufend.
Ernährung nach dem Paleo-Prinzip
Lernen Sie in dieser umfassenden Lektion die wichtigsten Aspekte zur Ernährung nach dem Paleo-Prinzip kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.
Einführung in die Ernährung nach dem Paleo-Prinzip
Lernen Sie die in dieser Lektion die Inhalte der Ernährung nach dem Paleo-Prinzip kennen.
Webinar Ernährung nach dem Paleo-Prinzip
Lernen Sie in dieser umfassenden Lektion die wichtigsten Aspekte der Ernährung nach dem Paleo-Prinzip kennen.
Schlussbetrachtung Ernährung nach dem Paleo-Prinzip
Lernen Sie in dieser umfassenden Lektion die wichtigsten Aspekte zur Ernährung nach dem Paleo-Prinzip kennen und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.
Требования
  • Interesse am Thema Ernährung
  • Interesse am Thema gesundes Leben
Лекторы
Hannes Rehbein
Hannes Rehbein
Experte für Betriebliche Gesundheit
Платформа
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Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
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