Диета Долгожителей

5.0 (6)
Онлайн-курс
Payment
Обучение платное
Language
Русский
Duration
2.5 часа курса
Курс от Udemy
Чему вы научились?
Как приготовить 7 завтраков, 7 обедов и 7 ужинов для разгрузочной недели на полезной "Диете долгожителей"
Теория Полезных диет: Вы узнатете, какие диеты полезны и продлевают жизнь.
Как поменять пищевые привычки: Эффект от одной недели правильного питания закрепит новые пищевые привычки.
О курсе

Здоровье и ухоженная внешность напрямую зависят от того, что мы едим. "Диета Долгожителей" содержит все необходимые витамины и минералы, чтобы Вы ощущали прилив сил и бодрости. Снимает лишнюю нагрузку с ЖКТ и организма в целом, убирает бессонницу и даже помогает выйти из аппатичного, депрессивного состояния.

В состав диеты входят продукты с грубыми пищевыми волокнами: сырые овощи, фрукты, а также орехи и семена чиа, амаранта, семечки. Это оздоравливает микрофлору, укрепляет иммунитет, улучает кожу и даёт заряд энергии на месяц вперёд!

Программа
Необходимое оборудование
Большинство рецептов в нашем курсе состоят из свежих овощей и трав, поэтому первое, что вам понадобится - это хороший ОСТРЫЙ нож. В этой лекции вы узнаете, какое еще оборудование вам понадобится.
Обзор продуктов
Для того, чтобы легко организовать процесс приготовления завтраков, обедов и ужинов в течение следующих семи дней, я предлагаю вам прежде всего сделать закупку основных продуктов на всю неделю вперед, а свежие овощи, фрукты, салаты и травы закупать за день или два в соответствие с рецептами. В этом курсе все рецепты даны в расчете на две порции и список продуктовой закупки также предполагает готовку на две персоны.
Требования
  • Собственная кухня
  • Нож, тёрка, блендер
Лекторы
Студия полезных диет Миши Рубана
Студия полезных диет Миши Рубана
Диет-шеф
Платформа
/storage/img/providers/udemy.svg
Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
Рейтинг
5.0
(6)
(0)
(0)
(0)
(0)
Комментарии (6)
Как и любой другой веб-сайт, konevy использует файлы cookie. Эти файлы используются для хранения информации, включая предпочтения посетителей и страницы веб-сайта, которые он/она посещал. Информация используется для того, чтобы подстроить содержимое нашей страницы под тип браузера пользователя и другие параметры и таким образом улучшить его пользовательский опыт. Для получения более подробной информации о файлах cookie, пожалуйста, прочтите статью «Что такое файлы cookie»