Das Low Carb Kochbuch

3.1 (19)
Онлайн-курс
Payment
Обучение платное
Language
German
Duration
4 часа курса
Курс от Udemy
Чему вы научились?
In dem Kurs lernt ihr, wie man eine gute und abwechslungsreiche Low Carb Ernährung in den Alltag einbaut und umsetzt
Ihr lernt, Low Carb Ernährung als neuen Lebensstil und nicht als kurzfristige Diät zu sehen
Einfach und vor allem satt einige Kilos verlieren, diesen Anspruch haben wir!
О курсе

Kreative und fantasievolle Low Carb Gerichte aus einfachen, frischen, schmackhaften und preisgünstigen Zutaten - genau das ist unser Anspruch für diesen multimedia Kochkurs.

50 einmalige Low Carb Rezepte, die schnell zuzubereiten sind und nur wenig Vorbereitungszeit in Anspruch nehmen, sind genau richtig für alle, die auch im Alltagsstress nicht auf eine gesunde Ernährung verzichten wollen. Dabei haben wir einen Low Carb Ernährungsplan hinzugefügt, aus dem man sich ganz einfach eigene Speisen zusammenstellen oder andere Zutaten austauschen kann. 

Die Ernährung mit wenig Kohlenhydraten hält den Blutzucker konstant, die Insulinausschüttung niedrig und den Fettabbau hoch. Das Low Carb Kochbuch zielt aber weniger darauf ab, eine Low Carb Diät zu sein und gibt stattdessen Anregungen für eine gesunde Ernährung mit einem Low Carb Ernährungsplan.

In den Rezepten verzichten wir auf Kohlenhydrate, aber nicht auf gesunde Zutaten. So können die Rezepte auch einfach in eine gesunde, kohlenhydratarme Ernährungsweise mit viel Gemüse integriert werden.

Angelika zeigt in kurzen Videos wie die einzelnen Gerichte zubereitet werden, welche Zutaten man braucht und gibt ganz nebenbei noch Kochtipps, die jeder in die Zubereitung seiner Speisen integrieren kann.

Dieser Kurs hat insgesamt 50 Lektionen (Videos) und 50 Rezepte. Die 50 Rezepte können heruntergeladen und ausgedruckt werden. Außerdem zeigen wir, wie die Low Carb Ernährungspyramide funktioniert und wieviele Kohlenhydrate man wirklich zu sich nehmen kann, um maximalen Erfolg zu erzielen.

Wir fügen auch immer wieder Bonuslektionen hinzu. Unsere Low Carb Quickies erfreuen sich großer Beliebtheit. So kann man auch nach einem stressigen Arbeitsalltag noch ganz einfach gesunde Low Carb Gerichte zubereiten.

Программа
Intro
Hier könnt ihr Angelika kennenlernen und erfahren, was es mit dem Low Carb Kochbuch so auf sich hat.
Bonus Rezepte!
Schnelle Rezepte für den großen Appetit auf gesundes Essen
Low Carb Quickies - Nuss Bolognese Spaghetti
Man braucht nicht immer Gehacktes um eine Bolognese Soße zu erstellen. Nuss Bolognese ist mal etwas anderes und richtig lecker.
Low Carb Quickies: Tomatenauflauf
Lecker und schnell gemacht - so sollen unsere Low Carb Quickies sein. Der Tomatenauflauf gehört auf jeden Fall dazu, aus nur ein paar Zutaten wird hier ein schmackhaftes Gericht.
Low Carb Quickies: Mango-Pfirsich Kuchen
Kuchen geht auch ganz ohne Mehl und Zucker! Dafür wird hier einfach Quark genommen. Wie zeigen wir im Video.
Der Low Carb Ernährungsplan - ein Baukasten
Hier lernst du, wie du das Kochbuch für dich richtig nutzen und individuell anpassen kannst
Was ist ein Multimedia Low Carb Kochbuch?
Mit unserem Low Carb Multimedia Kochbuch haben wir einen einzigartigen Baukasten entwickelt, der euch hilft langfristig abzunehmen, ganz ohne zu hungern. Das Multimedia Kkochbuch erlaubt es uns unseren Kursplan ständig zu erweitern und neue Low Carb Rezepte, Tipps, Tricks und Wissenswertes hinzuzufügen!
Die Low Carb Ernährungspyramide ganz einfach erklärt!
Für alle, die mir Ihrem Low Carb Ernährungsplan erfolgreich sein wollen, ist die Low Carb Ernährungspyramide unerlässlich. Hier zeigen wir euch, was ihr essen dürft und worauf ihr besser verzichtet.
Wie viele Kohlenhydrate darf man zu sich nehmen?
Im Low Carb Ernährungsplan eigentlich eine der wichtigsten Fragen! Denn die Low Carb Ernährung soll auch gesund sein. Aus diesem Grund vertrauen wir auf ein Baukastensystem und essen Low Carb und nicht ganz ohne!
Snacks und Frühstücksideen
Gesund ernähren schon zum Frühstück und Zwischendurch mit unseren Low Carb Rezepten
Требования
  • Dieser Kurs ist für Anfänger und fortgeschrittene Köche geeignet. Auch Profis finden hier neue Anregungen für eine gesunde, abwechslungsreiche und schmackhafte Küche!
Лекторы
Angelika Brunke
Angelika Brunke
Gastronomin
SimpleLife Stories
SimpleLife Stories
Платформа
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Курсы Udemy подойдут для профессионального развития. Платформа устроена таким образом, что эксперты сами запускают курсы. Все материалы передаются в пожизненный доступ. На этой платформе можно найти курс, без преувеличений, на любую тему – начиная от тьюториала по какой-то камере и заканчивая теоретическим курсом по управлению финансовыми рисками. Язык и формат обучения устанавливается преподавателем, поэтому стоит внимательно изучить информацию о курсе перед покупкой.
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